Functional training es una modalidad de entrenamiento que no se parece a aquello que puedes encontrar en un gimnasio normal y corriente
Al poco tiempo de ir al gimnasio, muchas personas se aburren porque pasaron por todos y cada uno de los sectores: musculación, spinning, localizada, clases grupales y running sin tener los resultados que querían. Ay otras personas que les interesa hacer ejercicios, pero no encuentran en un gimnasio una actividad que los motive, nada les gusta ni los entretiene.
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Functional Training / Studio-Gimnasio Ilusiones Para todos ellos les tenemos contamos de qué se trata el entrenamiento funcional, un nuevo método para que se sientan bien, se vean mejor y se diviertan. Según los expertos, el functional training es un concepto de fitness que tiene conexión directa al grado de funcionalidad de los movimientos o actividades que realizamos al entrenar. Se trata de mejorar la capacidad funcional de las actividades individuales.
La práctica
El Functional Traioning puede practicarse en cualquier parte, pues sólo necesitas algunos elementos y un profesor o instructor que pueda guiarte. Aunque debes tomar en cuenta que no todos los instructores están preparados para planificar esta metodología, debido a que requiere muchos conocimientos de biomecánica y neuromuscular.
Functional Training / Studio-Gimnasio Ilusiones
Los beneficios
Si te decidis a probar el functional training, no te arrepentirás. Ya que este supone un punto de vista distinto al típico entrenamiento de gimnasio, por lo que los beneficios para tu cuerpo de practicar el functional training serán mayores. La base de este entrenamiento es dotar a tu cuerpo de movimiento funcional, es decir, ayudar a que tu cuerpo se mueva correctamente. Eso te evitará la aparición de lesiones, mejorando tu calidad de vida. En lugar de entrenar un solo musculo o un grupo muscular concreto, se entrena el cuerpo en su conjunto para mejorar tu motricidad. El monitor organiza sesiones en las que se trabajan diferentes aspectos, no solo la fuerza. En una clase de functional training ejercitarás tu equilibrio, tu velocidad, tu resistenca.
Su historia
El functional training surgió en los años '90 como un método para entrenar a deportistas y una herramienta usada en la rehabilitación. Hoy en día el concepto se amplió e integra a cualquier persona que quiere ganar masa muscular, perder peso y sentirse más saludable. En Managua el
Studio-Gimnasio Ilusiones abrirá una clase de functional training de lunes a viernes de 6 a 7 am, con el instructor Gerald Mora. ¿Qué esperás?
Functional Training / Studio-Gimnasio Ilusiones Por: Carlos Taleno - Productor Salud para Todos
