Refrescá tu paladar con esta propuesta de nutritivos batidos

Las frutas son esenciales en la dieta diaria porque ofrecen un aporte vitamínico, desde la A, C, B1, B2, B6, ácido fólico y minerales como el potasio, hierro, calcio, magnesio, entre otros.

Además, que aportan fibra y la mayoría de ellas cuentan con un alto contenido de agua que oscila entre un 80 y 95 por ciento. Sus bondades son esenciales y perfectamente "sabrosas" para elaborar estos batidos que te comparte María Esther, "La Reina del Sabor Nicaragüense". ¡Tomá nota!

Batido de melón
1/4 de melón
3 cucharadas de leche condensada
1/2 taza de agua
Hielo en cubos

Fresco de piña
250 ml de jugo de naranja
1/2 piña
4 cucharadas de perejil
Hielo en cubos

Fresco de pepino y naranja
1/2 pepino
250 ml de jugo de naranja
Jengibre al gusto
Azúcar al gusto
Hielo en cubos

• "La Reina del sabor Nicaragüense" te enseña a hacer unas boquitas fritangueras

Fresco de mango
1 taza de mango sazón
2 cucharadas de jugo de limón
Azúcar al gusto
Hielo en cubos

Batido de frutas
1/4 de melón
2 rodajas de piña
250 ml de jugo de naranja
4 cucharadas de leche condensada
Hielo en cubos

Te compartimos el paso a paso completo: