¿Ajo y limón para el crecimiento de las uñas?

Cuando se trata del cuidado de las uñas, muchas mujeres recurren a remedios caseros como el ajo o el limón con la esperanza de hacerlas crecer más rápido y fortalecerlas. Pero, ¿qué tan efectivos son realmente estos ingredientes naturales?

Gabriela González, propietaria de La Estética Salón y especialista en cuidado de uñas, explica que aunque el ajo y el limón son populares, sus beneficios tienen límites.

“El ajo se ha usado por años porque contiene azufre, selenio y antioxidantes. Algunas personas incluso lo frotan directamente sobre las uñas o lo mezclan con esmaltes. Si bien puede tener un leve efecto endurecedor y propiedades antimicrobianas que ayudan a prevenir hongos, no hay evidencia científica sólida que demuestre que acelere el crecimiento de las uñas”, afirma González.

En cuanto al limón, su contenido de vitamina C puede ayudar en la producción de colágeno, lo cual es importante tanto para la piel como para las uñas. Aplicado de forma puntual, puede aportar brillo y aclarar manchas, pero su uso frecuente puede ser contraproducente.

“El limón puede resecar la uña y, si te exponés al sol después de usarlo, puede manchar la piel”, advierte.

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De acuerdo a González, tanto el ajo como el limón pueden ser aliados ocasionales, pero no son soluciones milagrosas. El crecimiento y la salud de las uñas dependen de más de factores como la alimentación, la hidratación, la genética y, sobre todo, los cuidados diarios.

Tips para que tus uñas crezcan sanas y fuertes de forma natural

Hidratación constante: Usá aceites para cutícula, como el de coco, almendra o productos especializados. Esto previene la resequedad y la aparición de padrastros o pellejitos.

Protégelas al hacer tareas domésticas: Utilizá guantes al lavar platos o limpiar, ya que los detergentes pueden debilitarlas y dejarlas quebradizas.

No las usés como herramientas: Evitá abrir latas o cajas con las uñas, ya que eso las quiebra con facilidad.

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Alimentación balanceada: Una dieta rica en proteínas, vegetales y frutas es clave para uñas fuertes. El cuerpo necesita nutrientes para producir queratina, la proteína principal de las uñas.

Hidratación interna: Tomá suficiente agua durante el día. Estar bien hidratada evita que las uñas se vuelvan frágiles y quebradizas.

¿Qué deberías evitar?

Aconseja evitar morderse las uñas y las cutículas, quitar el esmalte con las manos y la exposición prolongada al agua, "ya que reblandece las uñas y las debilita", finaliza.