¿Estudiás para un examen? Aprendé estas técnicas de concentración

La concentración mental es un proceso psíquico que consiste en centrar voluntariamente toda la atención de la mente sobre un objetivo o actividad, abandonando todo pensamiento fuera de dicho objetivo que puedan distraer nuestra atención.

Es indispensable para desarrollar determinadas labores o evaluaciones académicas.

A continuación te compartimos las técnicas que nos brindó la psicóloga Amanda Maltez para mejorar esta habilidad y no morir en el intento.