¿Qué causa el insomnio?
Los malos hábitos alimenticios pueden ser causantes de insomnio.
¿Alguna vez has estado tan cansado que solamente querés llegar a tu casa, saltar a tu cama, finalmente dormir y no podes hacerlo? Ojo, esto puede ser el famoso “insomnio”.
El doctor Jorge Manzanares, médico general, dice que “el insomnio es la alteración o trastorno del sueño” y es provocado por diferentes rezones, entre ellas (la más común) el estrés.
El no poder dormir, dice el especialista Manzanares, se debe a estar sometidos a niveles muy altos de preocupación. A veces acostarse pensando en las situaciones puede ser el principal factor.
El doctor Jorge también resalta que “los malos hábitos alimenticios”, son otro enemigo del sueño, él afirma que “hay personas que hay personas que toman café y bebidas con grandes cantidades de azúcares o energizantes”, y esto les impide, por los niveles de energía, tener un descanso placentero.
Otras causas
Enfermedades terminales pueden impedir un descanso placentero de quienes conviven con ella, ya que los dolores y el estar sometidos a fuertes tratamientos impide que la persona entre a la fase más profunda del sueño.
Quienes conviven con diabetes también pueden luchar contra el insomnio, ya que los pacientes insulinodependientes pueden sufrir descontroles en los niveles de glucosa de no tener un estilo de vida adecuado.
El insomnio también puede indicar que nuestro cuerpo está siendo afectado por alguna enfermedad silenciosa, en todo caso, dice el doctor Manzanares “lo más recomendable es visitar al médico, quien determinará la causa”, explica.
